pro.movado Physiotherapie
Unsere Fitnessangebote
Wir sind Fitness-Freaks, durch und durch!
Somit bieten unsere Physiotherapie Teams aus Wiesbaden Dotzheim und Wiesbaden Biebrich nicht nur das übliche Therapieangebot der allgemeinen Krankengymnastik und alle modernen Techniken und Einsatzgebiete der Physiotherapie an, sondern auch etliche Nebenleistungen, um Dich körperlich fit zu halten. Von Personal Training, EMS bzw. EMA oder Bodyimpendanzanalyse ist alles dabei, um Dich ebenfalls körperlich fit zu halten oder körperliche Schwächen zu entdecken und zu optimieren bzw. zu verbannen.
Selbstverständlich gehört die richtige Ernährung für uns dazu; und wir beraten auch DICH dahingehend gern, um Dein Wohlbefinden sowie Deine Lebensqualität zu steigern. Unsere Kollegin Jana Diewald aus dem pro.movado Team Dotzheim z.B. ist nicht nur leidenschaftliche Physiotherapeutin, sondern auch zertifizierte Ernährungsberaterin (von den Krankenkassen anerkannt). Jana coacht Dich mit alltagstauglichen und individuellen Empfehlungen und verschont Dich mit keinem noch so wertvollen Ernährungstipp, um Dich und Deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen und zu stärken!
Personal Training
Personal Training
Die wohl effektivste Methode seine Ziele zu erreichen. Personal Training bedeutet eine intensive, individuelle und zielgerichtete 1 zu 1 Betreuung die zeitlich und örtlich flexibel ist.
EMS/EMA Training
EMS/EMA
EMS bedeutet ‚elektrische Muskelstimulation‘ – EMA bedeutet ‚elektrische Muskelaktivierung‘. Grundsätzlich geht es in beiden Fällen darum, mit Strom Muskelkontraktionen zu bewirken. Tut man dies mit sogenanntem Reizstrom (also niederfrequentem Strom), dann bezeichnet man das traditionell als EMS. Hier werden die motorischen Nerven gereizt, was schließlich zur Muskelkontraktion führt.
Nutzt man hochwertigen Mittelfrequenzstrom (was technisch aufwendiger ist und daher bei anderen Geräten wenig verbreitet), spricht man bevorzugt von EMA. Die Modulation der Mittelfrequenz erlaubt es, Muskelzellen quasi physiologisch zu aktivieren und so zur Kontraktion zu bringen, ohne die Nerven zu reizen. EMA hat aber weitere Vorteile gegenüber den herkömmlichen EMS Geräten. So zum Beispiel die Zellaktivierung sowie eine Tiefen- und Volumenwirkung.
Wir verwenden natürlich das System von AmpliTrain® mit der elektronischen Muskelaktivierung (EMA) inkl. den neuen Intergra-Anzügen, die uns noch mehr Freiheit bei der Trainingsgestaltung geben.
Weiter verfügt AmpliTrain® über eine Medizinproduktzulassung. Daher ist für Privatversicherte sogar die Nutzung auf Rezept (Krankengymnastik am Gerät) möglich.
Einsatzmöglichkeiten: Das EMS/EMA Training bietet ein breites Anwendungsspektrum. Vom Hochleistungssportler bis hin zur Therapiebegleitung eines Patienten mit künstlichem Hüftgelenk sind die Einsatzmöglichkeiten fast nur durch die Qualifikation des Therapeuten begrenzt.
Bodyimpendanzanalyse
Bodyimpendanzanalyse
Die bioelektrische Impendanzanalyse (BIA) dient der Bestimmung des Flüssigkeitshaushaltes von Lebewesen. Die BIA basiert auf dem Prinzip der Messung von spezifischen Leitfähigkeiten unterschiedlicher Gewebetypen. Fettmasse im Körper hat einen hohen elektrischen Widerstand, wohingegen die fettfreie Masse sich als einen guten Leiter darstellt. Bei Körperanalysegeräten wird ein schwaches elektrisches Signal durch den Körper geleitet. Die elektrischen Signale werden von Fußelektroden und Handelektroden gemessen. Das Gerät rechnet weiter den Widerstand gegen Geschlecht, Größe und Alter auf. Die Ergebnisse dienen dann zur Bestimmung des persönlichen Körperfettanteiles und die dadurch errechnete Muskelmasse. Zusätzliche Messergebnisse wie der errechnete Grundumsatz, Wassermasse im Körper und die BMI (Body-Mass-Index) werden mit ausgegeben.
Was wird genau gemessen?
- Köperfett % (in 0,1%-Schritten)
- Körperfett in kg
- Persönlicher Normbereich Körperfett
- Body Mass Index (BMI) / Resistanz
- Grundumsatz in Kilokalorien
- Normaler Gewichtsbereich in kg
- Fettfreie Masse / Magermasse in kg
- Fettfreie Masse / Magermasse %
- Gesamtkörperwasser in Litern
- Gesamtkörperwasser %
- Persönlicher Normbereich Gesamtkörperwasser
Functional Movement Screen (FMS)
Functional Movement Screen (FMS)
Der FMS Test ist eine Testbatterie zur funktionellen Bewegungsanalyse. Der FMS Test besteht aus 7 Einzeltests, die komplexe Bewegungsmuster testen und die Balance zwischen Beweglichkeit, muskulärem Gleichgewicht und Stabilität beurteilen.
Durch die Analyse der Bewegungsmuster bei den einzelnen Testübungen werden Defizite in Beweglichkeit, Muskelkraft und Stabilisierungsfähigkeit der oberen und unteren Extremitäten sowie des Rumpfes diagnostiziert. Vorliegende Kompensationsmuster – das sind Bewegungen, die vom Menschen zum Ausgleich von Asymmetrien in der Bewegungskette ausgeführt werden – können erkannt und behandelt werden. Diese Kompensationsmuster entstehen häufig nach Verletzungen oder durch einseitiges Training, führen zu Überbelastungen und zu Schmerzen und können Ursache für Verletzungen sein.
Jede der 7 Testübungen wird mit einer Punktzahl zwischen 0-3 bewertet, maximal sind also 21 Punkte zu erreichen. Je höher der Punktescore, desto leistungsfähiger ist der Sportler – und weniger anfällig für Verletzungen. Untersuchungen mit Profisportlern haben gezeigt, dass das Verletzungsrisiko bei Punktwerten unter 14 deutlich ansteigt.
Basierend auf den Ergebnissen kann ein Therapie- bzw. Trainingsprogramm erstellt werden, das gezielt auf die Beseitigung der diagnostizierten Schwächen und Probleme ausgerichtet ist.
Ernährungsberatung
Ernährungsberatung
Pauschale Ernährungstipps gibt es wirklich genug! Damit geben wir uns nicht zufrieden. Jana Diewald ist zertifizierte Ernährungsberaterin (von den Krankenkassen anerkannt) und coacht Dich mit alltagstauglichen und individuellen Empfehlungen zu einer artgerechten Ernährung. Lass uns Deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen. Denn neben der Bewegung ist die Ernährung eines der wichtigsten Bestandteile um sein Wohlbefinden sowie seine Lebensqualität zu steigern.
Wir zeigen Dir wie Du durch Dein Essverhalten zum Beispiel Stress, chronische Schmerzen, Entzündungsreaktionen und bestimmte Erkrankungen positiv beeinflussen kannst. Weiter werden wir die Ergebnisse durch eine BIA (bioelektrische Impendanzanlayse) exakt kontrollieren und den Erfolg sichtbar machen.
Du wirst Dich wundern, dass dies oft einfach und ohne große Umstellungen für Dich umsetzbar ist! Vereinbare einen Termin bei uns
Besuche uns in einer unserer Praxen in Wiesbaden!
Wir freuen uns auf Dich
Mit unserem Anamnese Fragebogen, den Du Dir selbst zu Hause ausdrucken und gewissenhaft und bitte so vollständig wie möglich ausgefüllt zu Ihrem ersten Termin bei uns mitbringen kannst, sparen wir uns beide Zeit und ein paar offene Fragen. Danke dafür!